ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਢਿੱਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਕੁੱਝ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਦਰਅਸਲ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਆਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਦਿਨ ਚਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਇਹ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਫ਼ਰਕ ਵੀ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੈਂਦਾ …..। ਛੇਤੀ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਜਿਹਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਹੀ ਕਈ ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਮਾਹਿਰ — ਮਾਹਿਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਛੇਤੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫੈਟ ਕਟਰ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਕੁੱਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਰਕ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।
ਫੈਟ ਕਟਰ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ — 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ, 1 ਚੱਮਚ ਜ਼ੀਰਾ, ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ, ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ।
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਫੈਟ ਟਕੇ ਡਰਿੰਕ — ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਬਲ਼ਨ ਉੱਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰਾ ਪਾ ਕੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ੀਰਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕ ਜਾਵੇਗਾ। ਪੱਕਣ ਉੱਤੇ ਉਸ ਦੇ ਤੱਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣਗੇ।…..ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਓ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਓ……। ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰੋ। ਰੋਜਾਨਾ ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕੀ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ — ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਜੀਰਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਗੋਂ ਚਬਾ-ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੀਰਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀਰਾ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਖਾਣੀ ਹੈ ਨਾ ਪੀਣੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਖ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਹੀ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤਾਜੀਆਂ ਤੇ ਸੱਚੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੰਜਾਬ ਨਿਊਜ਼ ਪੇਜ ਨੂੰ ਲਾਈਕ ਕਰੋ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ , ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ