Woman weight gain : The obesity ਨਾਮਕ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪਬਲਿਸ਼ ਇੱਕ ਪੜਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਆਹ ਦੇ 5 ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ 82 % ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 5 ਤੋਂ 10 ਕਿੱਲੋ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ, ਹਿਪਸ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਸਰੂਪ ਬਹੁਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। American psychological association ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਨਵੇਂ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਕਈ ਵਜਾਵਾਂ…
ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਵਜ੍ਹਾ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ Women & The Weight Loss Tamasha by Rujuta Diwekar ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਇਹ 8 ਕਾਰਨ।
ਨੀਂਦ ਨਾ ਪੂਰੀ ਹੋਣਾ — ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ। ਇਸ ਕਰ ਕੇ ਘੱਟੋਂ ਤੋਂ ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਨਾ ਸੌਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ — ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਉਮਰ ਦਾ ਅਸਰ — ਪੜਾਈ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦਾ metabolism rate ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਰ ਕੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
Social pressure ਘੱਟ ਹੋਣਾ — ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣਾ ਦਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਲੋਕ ਟੋਟਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀ.ਵੀ ਦੇਖਣਾ — ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬੈਠ ਕੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ, ਦੇਰ ਤਕ ਟੀ.ਵੀ. ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਣਾਅ ਵਧਣਾ — ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਮਾਹੌਲ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਰ ਕੇ ਤਣਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਤੀ- ਪਤਨੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਲਾਪਰਵਾਹੀ — ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਉੱਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਿਟਨੈੱਸ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੀਆਂ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਜ਼ਨ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।